コラーゲンは運動には欠かせません！
こんにちは。
昨日のニュースで今の７０代以上の方の運動能力が
素晴らしい結果が出ていることが話題になっていました。
本当に素晴らしいことです！
スポーツジムに通う方が多い年代でもあるのが
理由の一つのようでした。
「寝たきりになりたくない」
「いつまでも自分で行きたいところに行けるようにいたい」
凄いですよね、今の７０代以上の方は頑張り屋さんが
多いのだと思います。
私もそうありたいと思って感心してしまいました。
元気な高齢の方はお肌もツヤツヤです！
きっとコラーゲンも摂っているのでしょう。
年齢とともに体内のコラーゲン量は減っていきます。
体内の生成されるコラーゲン量が減ってくるためです。
誰もが同じように体内のコラーゲン量が減った分を外部より
摂取する必要があるようです。
年齢を重ねるほど余計にコラーゲンを摂取する必要があるようです。
体を動かすためにも、毎日の栄養補給は欠かせないようです。
コラーゲンが不足すると、膝・腰をはじめ歯茎などにも症状が出るようです。
コラーゲンは健康食品で気軽に簡単に摂取できます。
外出先でも簡単に摂ることができるタイプもあります。
ご家族全員で日頃からコラーゲンを摂る習慣を作ることで、
元気で明るく過ごせるようです。
いつまでも長く元気で動けることで自分自身も楽しい日々になります。
毎日の元気に、コラーゲンを摂っていきましょう！
