コラーゲンを若いころから摂ると骨も元気です！
こんにちは。
加齢とともに関節や骨が痛くなったりする方、多いようです。
整骨院に通っってもんでもらったり、指圧マッサージを受けたりして・・。
足腰、膝などの痛みは長年生きてくると
「体内のコラーゲンが減少する」
ことが原因の一つとよく言われます。
加齢とともに体内の減ったコラーゲンは、外部から摂取しなければ
減り続けるだけのようです。
「コラーゲン不足」が骨・関節、お肌などにも関係するようです。
２０代前半までは、コラーゲンは１日微量の摂取で十分のようです。
２０代後半になってくると少量の摂取が良いようです。
それ以上の年代の方は、「標準より少し多め」にコラーゲンを
摂った方が良いようです。
体内のコラーゲン量が十分ならば、お肌も良好になるようです。
キレイなお肌が化粧品で余計に栄えるようになったりしますよね。
骨粗しょう症も大変で辛いです。
少しでも長く健康で元気で長生きしたいものです。
「コラーゲン」は役に立ちます！
オススメします。
